دانلود پاورپوینت تغذیه در ورزش

از مهمترین نکاتی که در سلامتی یک ورزشکار نقش تعیین کننده دارد اهمیتی است که او به تغذیه خود می دهد. تغذیه مناسب همچنین اثرات مهمی در کارآیی ورزشی ورزشکار دارد. نیاز بدن انسان به مایعات و انرژی که از راه مواد غذایی تامین میشود برحسب سن، جثه، وضعیت بدنی و نوع ورزشی که انجام میدهد متفاوت است و این نیاز باید برحسب شرایط بطور مناسبی تعدیل شود… ادامه این مطلب را در پاورپوینت تغذیه در ورزش دنبال نمایید. این فایل شامل 19 اسلاید و در قالب powerpoint ارائه شده است.

مشخصات فایل تغذیه در ورزش

عنوان: تغذیه در ورزش
فرمت فایل : powerpoint (قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 19
حجم فایل :  794 کیلوبایت

بخشی از پاورپوینت تغذیه در ورزش را در ادامه مشاهده خواهید نمود.

مایعات:

حدود  06درصد وزن بدن انسان آب است. آب تقریبا در تمامی واکنش های شیمیایی بدن نقش تعیین کننده ای دارد. بدن انسان نمی تواند آب را در خود محبوس کند پس شما ناچارید آبی را که از طرق مختلف از دست می دهید جبران کنید. هر انسان باید روزی هشت لیوان آب مصرف کند و این میزان در یک ورزشکار حتی بیشتر است. ورزشکار باید قبل از شروع ورزش، در حین ورزش و بعد از آن آب بنوشد. دقت در جایگزینی آبی که بدن ورزشکار در حین ورزش از دست می دهد بخصوص در هوای گرم اهمیت بیشتری دارد…

کربوهیدرات:

کربوهیدرات مهمترین منبع انرژی است و در مواد شیرین، میوه ها، نان، غلات، برنج و دیگر مواد غذایی وجود دارد. کربوهیدرات باید حدود  06-06درصد نیاز روزانه شما به انرژی را تامین کند. کربوهیدراتی که مصرف میکنید در بدن شما به گلوکز تبدیل میشود. این گلوکز یا مستقیما می سوزد و انرژی تولید می کند و یا در عضلات تبدیل به گلیکوژن میشود. این گلیکوژن یک ذخیره در دسترس انرژی برای عضله است تا در مواقعی که نیاز فوری به انرژی داشت از آن مصرف کند…

فهرست مطالب پاورپوینت تغذیه در ورزش, در ادامه قابل مشاهده می باشد.

• مقدمه
• مایعات
• کربوهیدرات
• پروتئین
• اهمیت تغذیه در ورزش
• هرم غذایی در ورزش
• نتیجه گیری

در صورت تمایل شما می توانید پاورپوینت تغذیه در ورزش را به قیمت 6900 تومان از سایت فراپروژه دانلود نمایید. اگر در هر کدام از مراحل خرید یا دانلود با سوال یا ابهامی مواجه شدید می توانید از طریق آدرس contact-us@faraproje.ir و یا ارسال پیامک به شماره: ۰۹۳۹۷۳۶۶۱۴۶ با ما در تماس باشید. با اطمینان از وب سایت فراپروژه خرید کنید، زیرا پشتیبانی سایت همیشه همراه شماست.