دانلود پاورپوینت آزمونهای آمادگی جسمانی

706 بازدید

دسته بندی: رشته تربیت بدنی - علوم انسانی منتشر شده در 1396/04/31 نویسنده: فراپروژه زمان مطالعه: 2 دقیقه 0 نظر به روز شده در 1396/04/31

آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشی و تفریحات سالم شرکت کند… ادامه این مطلب مفید و ارزشمند را در پاورپوینت آزمونهای آمادگی جسمانی دنبال نمایید. این فایل شامل 7 اسلاید و در قالب powerpoint می باشد.

مشخصات فایل آزمونهای آمادگی جسمانی

عنوان: آزمونهای آمادگی جسمانی
فرمت فایل : powerpoint (قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 7
حجم فایل : 99.6 کیلوبایت

بخشی از پاورپوینت آزمونهای آمادگی جسمانی را در ادامه مشاهده خواهید نمود.

آزمون پرس سینه

هدف: ارزشیابی قدربیشینه بالا تنه

وسایل مورد نیاز: هالتر، وزنه، نیمکت یا دستگاه پرس سینه

روش اجراء: کشتی گیر روی نیمکت می خوابد، طوری که زانوها خم و هالتر دقیقا بالای سینه او قرار می گیرد. برای جلوگیری از گودی کمر، کف پا بالاتر از سطح زمین یا روی نیمکت قرار می گیرد.

در صورتی که از وزنه های آزاد استفاده شود، باید کمک کرد تا هالتر در نزدیکی سینه نگاه داشته شود. سپس کمک قطع شده و کشتی گیر باید بتواند وزنه مورد نظر تا حدی که آرنج هاکاملا صاف شوند، بالا بیاورد.

پس از انجام، به شخص کمک می شود تا هالتر را در محل مخصوص قرار دهد. در صورت استفاده از دستگاه بدنسازی، شخص نیازی به کمک ندارد، چون میله دستگاه در ابتدا پایین و نزدیک سینه است.

…