دانلود پاورپوینت ورزش های مناسب آسم

ورزش منظم برای سلامتی بسیار مفید است به ویژه در افرادی که مبتلا به آسم هستند. آسم یک بیمایر تنفسی است که عموماً با علائمی از این دست همراه است:خس خس سینه، سرفه، احساس تنگی نفس و کم نفسی (کم آوردن نفس).ورزش برای آسم… ادامه این مطلب را در پاورپوینت ورزش های مناسب آسم دنبال نمایید. این فایل شامل 10 اسلاید و در قالب powerpoint ارائه شده است.

مشخصات فایل ورزش های مناسب آسم

عنوان: ورزش های مناسب آسم
فرمت فایل : powerpoint (قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 10
حجم فایل :  1,36 مگابایت

بخشی از پاورپوینت ورزش های مناسب آسم را در ادامه مشاهده خواهید نمود.

تاثیر ورزش بر آسم

ورزش منظم برای سلامتی بسیار مفید است به ویژه در افرادی که مبتلا به آسم هستند. آسم یک بیمایر تنفسی است که عموماً با علائمی از این دست همراه است:خس خس سینه، سرفه، احساس تنگی نفس و کم نفسی (کم آوردن نفس).ورزش برای آسم

اگر با آسم دست و پنجه نرم می کنید، می دانید که ورزش کردن با آسم چقدر سخت است. اما تحقیقی جدید نشان می دهد، اگررویکرد درستی نسبت به تمرینات داشته باشید، ورزش هوازی می تواند در واقع به کاهش علائم آسم و پایین آوردن ریسک حملات مفید باشد…

ورزش برای بیماران آسمی

در مطالعه ای که در medical journal Thoraxمنتشر شده، محققان 43 فرد مبتلا به آسم متوسط تا شدید را به مدت سه ماه تحت بررسی قرار دادند. نیمی از این بیماران دو بار در هفته، تمرین ساده تنفس را انجام دادند در حالی که بقیه بیماران دوبار در هفته برنامه تمرینی آیروبیک روی تردمیل را پیگیری کردند. هر جلسه 35 دقیقه و شامل 5 دقیقه گرم کردن بدن و 5 دقیقه سردکردن بدن هم می شد.

در پایان تحقیق، آن هایی که در گروه تردمیل بودند، التهاب راه هوایی شان به میزان چشمگیری کاهش یافته وعملکرد ریه شان( مصرف اکسیژن و قابلیت هوازی) بهبود پیدا کرده بود. اما برای گروه غیر ورزشی، این تغییرات مشاهده نشد. حتی افرادی که در گروه تردمیل بودند، علائم کمتری از آسم در آن ها بروز پیدا کرده بود…

فهرست مطالب پاورپوینت ورزش های مناسب آسم, در ادامه قابل مشاهده می باشد.

• تاثیر ورزش بر آسم
• ورزش برای بیماران آسمی
• به استخر بروید
• هدف تان را روی سرعت یکنواخت بگذارید

در صورت تمایل شما می توانید پاورپوینت ورزش های مناسب آسم را به قیمت 3900 تومان از سایت فراپروژه دانلود نمایید.