دانلود پاورپوینت گروه های غذايی

592 بازدید

دسته بندی: آموزشی منتشر شده در 1396/03/19 نویسنده: فراپروژه زمان مطالعه: 2 دقیقه 0 نظر به روز شده در 1396/03/19

گروه های اصلی مواد غذایی: برای تامین نیازهای غذایی، هر روز باید در برنامه غذایی خود از چهار گروه اصلی مواد غذایی استفاده کنیم:1- گروه شیر و لبنیات: این گروه شامل شیر، ماست، پنیر، کشک و بستنی است… ادامه این مطلب جذاب و مفید را در پاورپوینت گروه های غذايی دنبال نمایید. این فایل شامل 10 اسلاید و در قالب powerpoint ارائه شده است.

مشخصات فایل گروه های غذايی

عنوان: گروه های غذايی
فرمت فایل : powerpoint (قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 10
حجم فایل : 1,89 مگابایت

بخشی از پاورپوینت گروه های غذايی را در ادامه مشاهده خواهید نمود

گروه شير و فرآورده هاي آن

مواد غذايي موجود در اين گروه شامل انواع شير(شير مايع ، شير خشك ، شير غليظ شده) ،ماست ، پنير ، كشك، بستني و دوغ است. اين مواد ميتوانند نياز بدن به اغلب مواد مغذي بويژه پروتئين ،كلسيم ، ريبوفلاوين و روي را تأمين ميكند.اگرچه لبنيات از بهترين منابع پروتئين و كلسيم هستند. ولي از نظرآهن،ويتامين C،وويتامين D فقير ميباشند.از نظر ميزان مواد مغذي اصلي يك ليوان شير معادل يك ليوان ماست يا 45 گرم پنير يا يك ليوان كشك پاستوريزه است.

گروه گوشت و حبوبات

مواد غذايي كه در گروه گوشت و حبوبات قرار ميگيرند ، شامل انواع گوشت قرمز و سفيد مثل گوشت گاو ، گوسفند، مرغ، ماهي ،دل ، جگر ، تخم مرغ و حبوبات (نخود ، انواع لوبيا ، عدس، ماش و لپه) و مغزها مثل گردو ، پسته ، بادام زميني . اين مواد ميتوانند قسمتي از نياز انسان به پروتئين ، آهن ، ويتامينهاي گروه B (بخصوص تيامين ، نياسين ، ريبوفلاوين و ويتامين B12) و روي را تأمين نمايند. انواع گوشتها معمولا حدود 18 تا 20 درصد پروتئين مرغوب دارند. جگر منبع خوبي براي تأمين ويتامين B12 و فوليك اسيد و آهن ميباشد. سوسيس و كالباس نيز ازگوشت فشرده تهيه شده اند.

تخم مرغ نيز يكي از مواد غذايي سرشار از مواد مغذي چون پروتئين مرغوب ، ويتامينها و مواد معدني است. زرده تخم مرغ داراي مقدار زيادي ويتامين A و ويتامينهاي گروه B ،فسفر و كلسيم ميباشد…